燕麦八宝饭怎样做？
[宠物] 时间：2023-03-22 10:24:47 来源：扶贫知识问答 作者：娱乐 点击：115次
燕麦八宝饭 资料: 燕麦，燕麦样黑糯米，宝饭长糯米，燕麦样糙米，宝饭白米，燕麦样大豆，宝饭黄豆，燕麦样莲子，宝饭薏米，燕麦样红豆 做法: 1)将资料加水浸泡一个小时 2)煮熟即可 小诀窍: 燕麦具有高蛋白低碳水化合物的宝饭特性;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的燕麦样胆固醇并排出体，燕麦含有高稀薄度的宝饭可溶性纤维，能延缓胃的燕麦样排空，增加饱腹感，宝饭控制食欲。燕麦样 燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，更能起到美容养颜、延缓衰老的作用，燕麦中含有多种酶，不但能抑止老年斑的构成，而且能延缓人体细胞的衰老，是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。
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